今年の頭位から、ダイエットが順調に進んで、やべーと思ってた体重から5km、今まで中々減らないなーと思っていた体重からMAX3kg程減ったのですが。

食事を戻したら半月で元通り(T.T)

なんつーか、彼氏くんマイナス10kgは少なくともキープしたいし、できたらそれ以上を望みたい所です(’-’；

そんな私の強い味方か昨日のあるある大辞典！

有酸素運動と無酸素運動？(有酸素じゃない方は名前違うかも)を30秒ずつ3分をなるべく朝にやるといいっていうんです。

なんでもその運動をした後は、安静にしてるというより動いた方がいいとか。
なんとか朝やれたとしても、その後電車でずっと座ってたり、会社来てもずっと座ってるだけなんだけど果たして効果あるのかしら・・・

何はともあれちょっと食事置き換えとこの運動をしてみようかな！
ずっと食事で制限するのは辛いから、やっぱ何にしても運動とかしないといけないですからねー

とりあえず、体重は秘密に(’-’;;;